Kei-fitte oud-topschaatser Ard Schenk opent eGym Ulft

GENDRINGEN – Oud-schaatser Ard Schenk begon jaren geleden na een herseninfarct aan een tweede jeugd. Over zijn nieuwe levensstijl in de periode daarna, die de basis vormt voor de tweede helft van zijn leven schreef hij een boek dat onlangs is verschenen. Zaterdagmiddag gaf hij naar aanleiding daarvan bij Kei-Fit een lezing over bewegen en fit ouder worden. Het sport- en fitnesscentrum had hem ook uitgenodigd om de eGym te introduceren, een nieuw digitaal trainingsparcours dat door Schenk gepromoot wordt. Een circuit van acht bewegingstoestellen, gekoppeld aan een polsbandje zodat je via een app inspanningen en vorderingen kunt aflezen.

Door Reinier Kroesen

Ard Schenk is inmiddels 72, al ziet hij nog jaren jonger uit. Lang, slank, en nog altijd een bepaalde mate van jeugdigheid uitstralend. Men is hem niet vergeten. Belangstellenden waren massaal op de spreker afgekomen, voornamelijk uit de doelgroep die hem nog hebben zien schaatsen. Altijd wordt hij in één adem genoemd met de tegenwoordig in Noorwegen wonende Kees Verkerk. Desgevraagd vertelde hij dat ze afgelopen week nog contact hadden. Schenk werkte na zijn schaatscarrière 38 jaar lang als fysiotherapeut. Kwam langzamerhand ruim twintig kilo aan en achttien jaar geleden kreeg hij een herseninfarct door alle bijkomende schaats-gerelateerde promotionele activiteiten en stress. Weliswaar een lichte variant, maar het betekende een ommekeer. De manier waarop hij nu leeft draagt hij uit door de lezingen en zijn boek 'Je tweede jeugd begint nu'. Schenk: "Gezonde voeding en bewegen zijn twee zaken die even belangrijk zijn. Ik zie wel eens mensen hevig puffend en enorm transpirerend hardlopen. Dat is niet de goede aanpak. Probeer eerst af te vallen door minder eten en gelijktijdig elke dag een uurtje matig intensief te bewegen. Geen tussendoortjes, maar een glas water, dat vult ook. Maar, neem ook iedere dag een uur voor jezelf om te ontspannen en het hoofd leeg te maken. Zorg dat tijdens het sporten wel de hartslag omhoog gaat. Zo stimuleer je de bloedsomloop en blijven bloedvaten wijd open. Denk na over je leefstijl, gedrag en gewoontes, waar zitten zwakke punten? Je hoeft niet alles tegelijk aan te pakken, begin gewoon ergens."
Kei-Fit is een keten van vijf sportscholen/fitnesscentra beheerd door het echtpaar Tenten en hun kinderen. Zoon Dennis is bedrijfsleider van vestiging Gendringen. "We blijven aan de weg timmeren. Sinds eind oktober staat hier de eGym-Cirkel opgesteld, een slimme combinatie van trainingsapparaten. Elke deelnemer wisselt gelijk, in dertig minuten doe je een complete work-out. Alle apparaten worden automatisch ingesteld aan de hand van ingevoerde gebruikersgegevens zoals zitpositie, gewicht en leeftijd. De trainingsgegevens verzamel je met een polsband. Via een app op je mobiel kun je altijd trainingsgegevens inzien."
Ard Schenk besloot de middag met de introductie van die eGym. Zijn bewonderaars van vroeger en nu konden zijn boek aanschaffen, laten signeren en met hem op de foto.

www.kei-fit.nl/gendringen/