De les begint met een kringdans. Foto: Miriam Szalata
De les begint met een kringdans. Foto: Miriam Szalata (Foto: )

Biodanza ervaren in open les in Varsseveld

VARSSEVELD - Jezelf herontdekken door middel van muziek, beweging, contact en ervaren. Dat is in een notendop biodanza. Elke donderdag komt er een groep bijeen in gebouw De Eendracht aan de Prinses Beatrixstraat in Varsseveld. Op zowel donderdag 19 als 26 september is er een open les voor belangstellenden die biodanza willen ervaren.

Door Miriam Szalata

Esmeralda Hasselo is de danslerares van de groep. Of eigenlijk heet het facilitator, zegt ze. "Een leraar leert je dansen, als facilitator creëer ik ruimte om biodanza te ondervinden.''

In Varsseveld komen wekelijks zo'n tien tot twaalf mensen bij elkaar. "Bij biodanza is de groep heel belangrijk'', benadrukt Esmeralda. "Je ontwikkelt je door te kijken naar een ander. Je kunt leren door informatie uit boeken te halen, maar het beste leer je in de praktijk en door samen met mensen te zijn. In dit geval door samen in beweging te komen.'' Ze noemt biodanza ook een ontdekkingsreis. "Je denkt dat je jezelf kent, maar komt steeds nieuwe kanten van jezelf tegen.''

Kringdans
De avond begint met een kringdans om enigszins los te komen van de dagelijkse wereld. Op ritmische muziek gaat het dan verder in individuele dansen of in groepjes van twee of drie. Na de ritmische oefeningen volgen er rustige dansen om het lijf steeds meer te laten ontspannen, Gesproken wordt er niet, wel raken en kijken mensen elkaar veel aan.
Esmeralda: "Dat we elkaar aanraken in biodanza is omdat we als mens contactwezens zijn. We hebben allemaal huidcontact, liefde en aandacht nodig. Niet alleen als we klein zijn, maar ons hele leven. Juist in deze huidige tijd waarin we vaak zoveel bezig zijn met diverse digitale middelen schiet het echte lijfcontact en gezien worden er voor veel mensen bij in. We hebben dit allemaal nodig, alleen zijn we ons hier vaak niet meer van bewust.''

De groep in Varsseveld is vijf jaar geleden begonnen. Sommigen zijn er sinds het begin bij, anderen stroomden later in. Esmeralda maakt er sinds mei deel van uit, nadat de facilitator die de groep had opgestart, had aangegeven dat ze wilde stoppen. Een te respecteren besluit, geeft Esmeralda aan. "Je moet met je hele hart achter biodanza staan. Het gaat om gevoel. Als je minder betrokken bent, kun je niet alles geven.''
Esmeralda kon zo instromen nadat ze in Eindhoven - een van de vijf biodanza-scholen in Nederland - haar opleiding had afgerond. "Een opleiding tot biodanzafacilitator duurt vijf jaar. We leren vooral veel over het effect van de dansen en bewegingen op en in het lichaam en ook hoe je hiervoor het beste een workshop -dat heet een vivencia - in elkaar kunt zetten. Het is niet zomaar een lijst van muziekjes achter elkaar zetten.''
Ze is trots op haar groep. "Het is een liefdevolle en warme groep.'' Biodanza is geschikt voor alle leeftijden. "Je hoeft er niet voor te kunnen dansen. Juist omdat er geen vaste danspasjes zijn. De intentie van de dans laten we zien, maar daarna ben je vrij om je eigen expressie en beweging eraan te geven. Ik ben zelf 41 jaar en 7 jaar geleden begonnen met biodanza.''

Leren
Narda Kempink uit Aalten is een van de deelnemers. Ze vertelt dat biodanza haar veel heeft gebracht. "Ik heb veel geleerd, bijvoorbeeld mijn grenzen stellen. Dat leer je concreet door de oefeningen hier en was voor mij heel bijzonder en heftig. Ik ben ook vrijer geworden, durf ook meer. Dat komt door deze fijne, veilige en vertrouwde groep. Je krijgt veel waardering en liefde in de ruimste zin van het woord. Dat je door middel van een oefening een ander kunt laten stralen is ook heel bijzonder.''
Marijke Ramsteijn uit Zelhem is met haar 48 jaar de jongste van de groep. Ze heeft zich aangesloten vanuit interesse in persoonlijke ontwikkeling. "Ik ben goed met woorden. Dat geeft houvast, maar het is ook een vorm van en controle die me soms beperkt in het voelen. Omdat we hier niet praten, kom ik op een andere manier in contact met mezelf en de anderen. Hier gaat het echt om gevoel en dat brengt me dichter bij mezelf."


Open les
De open lessen op 19 en 26 september begint om 20.00 uur (aanwezig 19.45 uur). De les is gratis en duurt twee uur. Het is aan te bevelen om makkelijke kleding te dragen, eventueel in laagjes om het lichaam op een aangename temperatuur te houden. Er staan kannen met water en er is thee.

Meer berichten